春のちらしずし　牛乳　すまし汁

　本日は、春が旬の食材「ふき」を使ったちらし寿司でした。

　幼稚園や保育園で歌う「お弁当のうた」を知っていますか？その歌の中で「筋の通ったふき」という歌詞があります。歌詞の通り、ふきには筋がたくさん通っていて、食物繊維が豊富に含まれています。春の時期にスーパーで見かけたら、塩で板ずりなどの処理をしてからぜひ調理してみてくださいね。